#独身OL ♡
75本の記事があります。
体重の停滞期は、測る時間を固定したら気にならなくなった。夏は1日で1kg以上動くと知ったから
7/27(月)、体重49.8kgから何日も動いていません。前に停滞したときは数字を見ないことで逃げましたが、今回は測り方のほうを直しました。体重は1日のうちに0.5〜2kgほど変動して、その正体はほとんど水分。汗をかく夏はなおさらです。だから朝起きてトイレのあと、何も口にする前という条件に固定しました。数字は相変わらず止まっていますが、条件を揃えたら、止まっていることを落ち着いて受け取れるようになった、という話です。
医療脱毛は夏が来るたびに元が取れる。ノースリーブを一瞬もためらわない安心感という自己投資
7/26(日)、土用の丑の日です。夏は露出が増える季節で、そのぶん毎朝のムダ毛チェックがついて回ります。もち子は社会人になった年に医療脱毛で全身をやりました。20万円超えで当時は痛い出費でしたが、剃る時間も肌の負担も消えて、夏が来るたびに元が取れていく感覚があります。医療脱毛とサロンの光脱毛は何が違うのか、昨今は男性も脱毛する時代になっている話、そして脱毛が終わったあとのメンテまで。ノースリーブを一瞬もためらわない安心感が、そのまま自信になるという話です。
一人暮らしの食洗機はA4サイズで十分だった。工事不要のタンク式で、コップ1個でも回してしまう開放感
7/25(土)、もち子のお気に入り家電の話です。設置面積がほぼA4サイズという、一人暮らし向けの小さい食洗機。一度に洗えるのは食器6点だけで、そんなの自分で洗えばいいと思っていました。でも寝る前や出かける前に入れておくだけで、シンクが空になって帰ってこられる。手では触れない50度以上のお湯と、素手では扱えない食洗機用洗剤で2時間洗うので、手洗いでは届かないところまできれいになります。すすいで終わりにしがちな水筒まで洗えるのも大きい。使う水は約2.5Lで手洗いの8分の1、工事もいらないので賃貸のもち子でも置けた、という話です。
マイクロファイバーのフェイスタオルを20枚常備。休日のシャワー2〜3回でも枚数を気にせず使える贅沢
7/24(金)、昨日7/23は大暑でした。休日のもち子は暑さで1日に2〜3回シャワーを浴びるので、タオルと着替えがすぐになくなります。もち子はバスタオルを使わない派で、体もフェイスタオルで拭くので、マイクロファイバーのフェイスタオル10枚セットを2つ、常に20枚常備しています。1枚あたりの値段を気にせず使える枚数があると、それだけで妙に贅沢な気分になる、という話です。
土用の丑の日を待てずにランチで鰻丼。旬じゃないと知っていても、夏はうなぎが食べたくなる
7/23(木)、今年の土用の丑の日(7/26)を3日待てずに、ランチで鰻丼を食べてきました。うなぎの旬が夏じゃないことは知っています。それでも夏に食べたくなるのがうなぎ。関東風のふわとろが好き、鰻重より鰻丼派、というもち子のこだわりと、おうちで丑の日をやる用の冷凍カットうなぎの話です。
コーン缶は冷やしてそのまま食べるのが至福。夏のおやつはアイスじゃなくて、キンキンのスイートコーンでいい
7/22(水)、猛暑続きの水曜日。もち子の夏の何気ない至福は、冷蔵庫でキンキンに冷やしたコーン缶をスプーンでそのまま食べることです。甘くて、冷たくて、プチプチで、しかも野菜。リピートしている食塩無添加のコーン缶の話と、おすすめする人・しない人をまとめました。
電車のハンディ扇風機、自分の匂いを後ろの人まで飛ばす。使っていい人とだめな人の境界線
7/21(火)、満員電車でハンディ扇風機を使う人が増えました。もち子も自分の分は使います。でも先日、前に立ったおじさんがハンディ扇風機を自分の顔に向けて使っていて、風下にいたもち子までその匂いを浴びる羽目になりました。使うこと自体は否定しないけれど、境界線はあると思う、という本音の話です。
無印良品の保冷ホルダーは水筒じゃない方の飲み物もずっと冷たい。通勤バッグに入れている理由
7/20(月)、水筒は普段から使っているのに、それとは別にもう一つ持ち歩いているものがあります。無印良品の冷やしたまま持ち運べるペットボトル用保冷ホルダーです。家で冷やした水やお茶を空のペットボトルに入れて、このホルダーに差し込んで通勤バッグへ。水筒に入れる分と、これに入れる分を使い分けているだけなのですが、外に出たあともずっと冷たいままなのが地味に助かっています。口コミを見たら実際に温度を測っている人もいて、思った以上に保冷力があるとわかった話です。
置き換えプロテインスムージーを朝ごはんにした。夏の食欲がない朝と、シェイカーひとつで続くズボラダイエット
7/18(土)、夏になってから朝ごはんが喉を通らず、でも抜くと昼にドカ食いしてしまう、を毎年くり返していました。今年からその朝を、完全置換プロテインスムージーの置き換えに変えたら、だいぶ片付きました。豆乳で割ると1食159kcalなのに、タンパク質は15g以上、食物繊維もレタス2玉分の6g摂れて、やることはシェイカーで振るだけ。火も包丁も使いません。食べないダイエットではなく、もともと食べたくない1食を入れ替えるだけ。半透明のシェイカーとセットで、夏の朝を回している話です。
お風呂のカビ取りと排水口掃除はジェル2本で終わる。毎日さっと洗っていても、夏の浴室は汚れていた
7/17(金)、お風呂に入るたびにさっと洗っているのに、よく見たらパッキンの際が黒くなっていました。カビは内部に根を張るので、こすって取れるのは上澄みだけ。しかも夏は気温と湿度でカビの条件が揃うので、冬と同じ掃除では負けます。もち子が切らさないよう定期的にネットで買っているのが、壁のカビ用に激落ちくんの密着ジェルスプレー、排水口の髪の毛と匂い用にピクスの強粘度ジェルタイプ。どちらもかけて放置して流すだけで、一切こすりません。夏のお風呂大掃除をジェル2本で回している話です。
ゼンブヌードルは豆100%で腹持ち抜群。そばに飽きた日のもち子の新定番
7/16(木)、そばが主食になって数週間、さすがに毎日そばだと飽きてきました。そこでそばに飽きた日の切り札にしているのが、黄えんどう豆100%でできたゼンブヌードルです。そばみたいに箱で常備はしていないけれど、なくなったら買い足す準レギュラー。ちょっとお高めだけど気にせず食べられて、卵を割って醤油を垂らす卵かけご飯みたいな食べ方がもち子のお気に入り。食物繊維がご飯の約6倍で腹持ちもよく、そばのローテーションに一枚加えるのにちょうどいい麺でした。
夏のウォーキングはやめた。猛暑日に外を歩くのは根性じゃなく無謀だと気づいたから
7/15(水)、朝からもう35度。外に出た瞬間に汗が噴き出す猛暑日です。数少ない運動だった『ちょっと遠回りして歩く』を、もち子は夏のあいだ休止することにしました。暑さ指数が31を超えると運動は原則中止という指針を知って、炎天下を汗だくで歩くのは根性じゃなくてただ無謀だと気づいたからです。運動をやめるんじゃなく、外で歩くのだけやめて涼しい室内に避難する、という季節の割り切りの話。
夏の下着のおすすめまとめ。ナイトブラからストラップレス、Tバックまで妥協しない記録
7/13(月)、夏に向けて買い足した下着だけを棚卸ししたまとめ記事です。蒸れ対策で夏用に買い替えたナイトブラ、ノースリーブ解禁前に揃えたストラップレスブラと脇高シームレスブラ、曇りの日曜に気づけばリピートしていたTバックのシームレスショーツ。おまけに、下着屋の採寸で自己申告のDが実はEだったという地味な事件も。「食費は節約する、下着は妥協しない」の聖域ルールで、この夏どこにお金をかけたかをまとめました。
小諸七兵衛を箱買いしてそばが主食になった。ダイエット中のもち子の定番乾麺
7/12(日)、気づけば夕飯の主食はほぼそばになっていました。うどん文化圏の出身で、そば屋があまりなかった地元から東京に出てきてそば屋の多さに驚き、すっかり好きになったもち子。GWに買いだめしたそばで食いつないだのをきっかけに家でも定番化し、いろいろ食べ比べた末に落ち着いたのが、自家製粉の挽きたてそば粉を5割使った小諸七兵衛でした。
SALONIAの速乾ドライヤーを買い替えた。上を見たらキリがないから、プライムデーで同じものを2台目に
7/11(土)、Amazonプライムデーの週末。前から使っているSALONIA(サロニア)のスピーディーイオンドライヤーの調子が悪くなってきたので、完全に壊れる前に買い替えました。せっかくならと高級ドライヤーも見たけど、上を見たらキリがない。もち子がドライヤーに求めるのは髪が早く乾くことだけなので、2台目も同じSALONIAをリピート買いした話です。
遮光カーテンで部屋が暑くなりにくい。32℃の日、エアコン代を削る前にまず窓をふさぐのが正解だった
7/10(金)、外は32℃まで上がった暑い日。それでも部屋がそこまで暑くならないのは、日中しっかり閉めている遮光カーテンのおかげでした。夏に入ってくる熱の約7割は窓から。厚手の1級遮光で窓をふさいでおくと、エアコン代を削らなくても部屋が暑くなりにくく、冬は逆に暖かさが逃げにくい。派手なグッズより先に、手元のカーテンを閉めるだけで変わるという話です。
夏は朝シャワーを浴びる。夜は湯船に浸かるのに、朝も汗を流さないと動けない
7/9(木)、夏になって朝もシャワーを浴びるようになったもち子。夜はちゃんと湯船に浸かっているのに、朝は汗を流して目を覚まさないと動き出せない。1日2回お風呂場に行く贅沢を、夏だけは自分に許すことにした話です。
冷たい飲み物がやめられない。むくむのは知ってるけど、夏だけは我慢しないと決めた
7/8(水)、冷たい飲み物が血行を落としてむくみや代謝低下につながるのは知っている。それでも夏のもち子は、氷入りの一杯を手放せない。我慢して不機嫌になるより、割り切って中身と飲み方だけ整えることにした話です。
七夕の願い事は短冊に書かずに、仕組みに変える。願うだけでは叶わないので、もち子の貯金は全部自動で動いています
7/7(火)、七夕。もち子は短冊に願い事を書かない代わりに、年に一度この日に『願い事がちゃんと仕組みになっているか』を点検することにしました。モルディブ貯金・生活防衛資金・NISAは給料日に自動で動くから叶う側。仕組みにできていない願い事の代表が家トレ、という話です。
ダイエットグッズで3ヶ月続いたものだけ全部まとめた。意志じゃなく『続く仕組み』で選ぶ
7/6(月)、ダイエットと貯金を始めて3ヶ月ちょっと。家トレは65日連続ゼロ、それでも気づけば続いているグッズがあります。チョコザップの脱毛、プロテイン、スタバ目当ての遠回り歩き、Apple Watch、接触冷感の敷きパッド、サーキュレーター。根性ゼロのもち子でも続いたのは、どれも『続く仕組み』を持った道具でした、という棚卸しまとめです。
ブラの採寸をプロにしてもらったら、自己申告の「D」がまさかのEでした
7/5(日)、昨日の吉祥寺のお出かけには実はもう一つ寄り道があった。下着屋で久々にブラのサイズを測ってもらったら、自己申告のDより一回り大きいEだった、というもち子の話。恥ずかしい話だけど、モルディブでビキニを着るためにあえて公表することにした採寸レポートと、その場で新しいブラを買って帰ったオチです。
吉祥寺でステーキとパンケーキを食べて井の頭公園をめっちゃ歩いた土曜日。食べた分は歩いた分で相殺できるという理論を、今日も採用することにした
7/4(土)、吉祥寺のステーキハウスさとうでステーキを食べてパンケーキも食べて、そのあと井の頭公園をひたすら歩いたもち子。食べた分は歩いた分で相殺できるんじゃないかという理論を都合よく採用することにした、休日の記録です。
自律神経のための入浴剤、結局ハマったのは泡風呂だった。いい匂いだし、体まで洗われてる気がする
7/3(金)、最近は気圧や寒暖差、湿気で自律神経が乱れて体調を崩しやすいので、入浴剤にはずっとこだわってきたもち子。なのに一番ハマったのは、なんとなく手に取った泡風呂だった話。いい匂いだし、泡立てて浸かっているだけで体まで洗われている気がして、湯船に浸かるハードルがぐっと下がった。こだわって選んでいたときより、適当に買ったときのほうが当たる法則、また一個増えました。
腹筋1回だけでも意味はあるのか。ほぼ無意味と知りつつ、腰の重さは軽くなった
7/2(木)、いつも通りの一日。61日連続で家トレゼロのもち子が、「腹筋は1回だけでもいいから」というハードルの下げ方に出会って調べてみたら、1回に筋トレとしての効果はほぼ無いと分かって拍子抜け。それでも試しに本当に1回だけやってみたら、記録上のサボり日数は変わらないのに、気持ちの重さだけ少し軽くなった話です。
クレジットカードの不正利用に遭いかけた。身に覚えのない請求を水曜の朝に発見
7/1(水)、曇り。もち子はクレジットカードの利用明細に見覚えのない請求を見つけました。金額はごくわずかで、わずかだからこそ気づきにくい。急いでカードを止めて再発行しましたが、去年のイオンカードの不正利用事件を思い出し、情報が漏れていなくてもカード番号だけで抜かれる時代なんだと実感。それからは家計管理アプリを開く回数が増えた、という月の変わり目の本音です。
ビオレの泡ハンドソープ、ほうじ茶の香りが大当たり。洗うたびに手の匂いをかいでしまう
6/30(火)、蒸し暑い火曜。ドラッグストアで適当に手に取った花王ビオレ ザ ハンドの薬用泡ハンドソープが、まさかのほうじ茶の香りで大当たりだった話。洗ったあとつい手の匂いをかいでしまうくらい気に入って、1日に何度も気分転換に。高い香水やコスメ、ご褒美スイーツに散財しなくても、数百円のハンドソープで毎日ちゃんと満たされる。おまけに帰宅後や食べる前に手を洗うひと手間で、なんとなくの間食も一回減った。プチ贅沢と間食区切りの両取りの話です。
MOFTをスマホの裏に貼って財布をやめた。カードとお札だけで手ぶら通勤
6/29(月)、蒸し暑い月曜。もち子が前からずっと愛用している、スマホの背面に付けるMOFTのMagSafe対応財布(多機能カードケース)の紹介です。財布を持ち歩くのをやめて、カード数枚とお札だけ入れて手ぶらに。夏の通勤が軽くて、現金を持ち歩かないぶん無駄遣いも減って、RFIDスキミング防止つきで安心。続かない財布の整理を、道具に任せた話です。
Tバックのシームレスショーツをまとめ買い。もう『恥ずかしい』じゃない、令和の裏勝り
6/28(日)、曇りで出かける用事もない日曜。だらだらネットを眺めていたら、ふといつものTバックショーツが目に止まって、またリピートで3枚まとめ買い。高校の陸上部で出会い、海外の友達と温泉に行った日をきっかけに積極的に履くようになって、いまはフルバックのほうが違和感なくらいのTバック派です。安くて『履いてないみたいに楽』なシームレスと、Tバックがすっかり市民権を得たんじゃないか、という下着エッセイです。
二段ハンガーラックで衣替えをやめた。服を『かけて回す』だけで片付けも無駄買いも減った
6/27(土)、台風一過で家のことを片付けたもち子。もう2年くらい愛用している二段(二重式)のハンガーラックの紹介です。衣替えをやめて、服を全部かけて回すだけにしたら、たたむ家事も、似た服の二度買いも減った。2年使ってもへたらない、根性ゼロでも続く、かける収納の話です。
防災ストックの缶詰がそのまま高タンパクごはんに。台風の夜、早く帰って缶詰で済ませた
6/26(金)、台風が近づく金曜。もち子はいつもより早めに切り上げて帰り、買い出しにも走らず、家にある缶詰で夕飯を済ませました。さばの水煮缶にMCTオイル、よく冷やしたコーン缶、やきとり缶。火も使わず高タンパクで糖質も軽い。防災用に回している缶詰ストックが、そのまま節約にも体重管理にも効くごはんになっていた、という話です。
接触冷感の敷きパッドはノーブランドで十分だった。寝苦しい夜、ブランドものを買わなくてもちゃんと涼しくなる
6/25(木)、夜まで暑さが居座る木曜。寝苦しい夜を変えたのは、ニトリでもブランドものでもない、ノーブランドの接触冷感敷きパッドでした。エアコンの涼しさはケチらないけれど、それを助ける寝具まで高いブランドにしなくていい、という話です。
夏は『やらないこと』を先に決めた。自炊も家トレも完璧な化粧直しも手放したら、罪悪感も反動のドカ食いも消えた
6/24(水)、連日の暑さでやることが何もかも続かないもち子。だから今年の夏は『やらないことリスト』を先に決めました。自炊・完璧な化粧直し・きっちり節約…暑い時期だけ堂々と手放すと、できなかった罪悪感も、その反動のドカ食いや散財も消えた、という自己正当化の話です。
エアコンつけっぱなしで寝ることにした。電気代をケチって寝不足のほうが高くつく
6/23(火)、昨日に続いて夜まで暑い一日。これまで電気代がもったいなくてエアコンを切って寝ていたもち子が、寝不足で日中ダラダラするほうがよっぽど損だと気づいた。エアコン代はケチっちゃいけない固定費、と割り切った自己正当化の話です。
暑すぎて自炊放棄。でも外食には逃げない。『火を使わない・買い足さない』で乗り切ると決めた
6/22(月)、暑くて帰宅後に台所へ立つ気力がゼロのもち子。かといって外食やデリバリーに逃げるとお金が溶ける。だから『火を使わない・買い足さない』で、家にあるものだけで済ませると割り切った。暑い日の手抜きごはんルールの話です。
スタバのチケットをもらったので、久々のマッチポンプウォーキング。片道歩いてフラペチーノ飲んで歩いて帰る
6/21(日)、梅雨の晴れ間の日曜。スタバのドリンクチケットをもらったので、もち子は久々にマッチポンプウォーキングをしました。片道35分歩いて、タダ券で甘いフラペチーノを飲んで、また歩いて帰る。カロリー収支はプラスだけど、タダ券という口実があれば歩ける、という根性ゼロの日曜の話です。
女子と車でコストコデート。会員じゃないと入れないから誘ってもらえてラッキー、なのにモルディブ貯金がちょっと減った土曜
6/20(土)、友だちの車でコストコへ。会員じゃないと入れないから、誘ってもらえただけでラッキー。何も買わなくても入った瞬間テンションが上がる場所で、もち子はしっかりテンションに負けて色々買い、モルディブ貯金がちょっと減りました。それでも行ってよかった、という土曜の本音です。
モルディブ用の水着を見に行って、試着だけして買わずに帰った金曜。まだ買わないのは、ご褒美を先に置いておくため
6/19(金)、蒸し暑い金曜。もち子はモルディブ用の水着を見に行って、試着までして、結局買わずに帰ってきました。お金がないからじゃなくて、47kgになった自分へのご褒美として、わざと先に置いておくため。今日の水着は、続けるための燃料です、という金曜の本音。
楽天銀行に目的別口座がないので、貯金管理アプリを自作した
6/18(木)、どんより曇りの木曜。もち子のお金は楽天銀行と楽天証券に集約していて、ポイントも回って便利。でも唯一の不満が、住信SBIネット銀行みたいな『目的別口座』がないこと。1つの口座の残高を頭の中で仕分けるのが面倒で、もち子はClaude Codeで自分用の目的別貯金管理アプリを作ってみました。考えないために仕組みを作る、いつものやつです。
体重は50.0kgになったのに、鏡の自分は先週とそっくり。数字が減っても見た目が追いつかない話
6/17(水)、梅雨の晴れ間の水曜。体重は50.0kgまで落ちたのに、鏡に映る自分は先週とそっくりで、ちょっと拍子抜けしている。数字はうれしいけど、見た目はすぐには追いついてこない。この『ラグ』にいちいちへこまないための、もち子の本音メモです。
無印のブナ材ヘアブラシで前髪のうねり対策。高い道具じゃなく朝のブラッシングから
6/16(火)、湿気で前髪がうねる火曜。梅雨の髪トラブルに、もち子は高いアイロンやオイルじゃなく、無印良品のブナ材ヘアブラシで『朝のブラッシング』から立て直すことにした。静電気が起きにくくて、頭皮にも気持ちいい。安いのに使うほど風合いが出る、地味だけど効く一本の話です。
梅雨で何もかも面倒な月曜でも、チョコザップの脱毛にだけは行ける。お風呂でつるつるを触るのが好きで、維持したいから
6/15(月)、雨の月曜。何もかも面倒で家トレは44日サボってるのに、チョコザップのセルフ脱毛にだけは行けてる。理由を分解したら2階建てだった。1階は『お風呂でつるつるの脇や脚を触るのが好きで、維持したいから』という素直な欲。2階は『予約とついで』の仕組み。やる気の源と続く仕組みが揃うと、根性ゼロでも続く、という話です。
SwitchBotサーキュレーターと除湿機の併用で梅雨も快適。からっとした風が部屋をめぐる
6/14(日)、外はジメジメの梅雨の日曜。でも、もち子の部屋はからっとしています。理由は、以前紹介した除湿してくれる空気清浄機と、一年中使ってるSwitchBotのサーキュレーターの合わせ技。湿気を取る係と、乾いた風を部屋中に回す係。エアコンを高めに設定しても快適で、おまけに部屋干しまで早く乾く。部屋ごと快適にする話です。
出て3日で「Fable 5」が消えた。異次元の賢さを知ったら、十分賢いはずのOpus 4.8が物足りなくて、そわそわしてる土曜
6/13(土)、雨は降ってないけど蒸し暑い土曜。Claudeのいちばん新しくて賢い『Fable 5』が、出て3日で急に使えなくなった。膨大な資料を渡せばまとめて整理して、「こんなアプリあったらいいな」のひと言から動くものまでサクッと作る。前からできたはずのことが、次元の違うレベルになっていた。あの賢さを一度味わったら、十分すぎるくらい賢いはずのいつものOpus 4.8が物足りなくて、使えないだけでそわそわする話です。
体重が50.0kgになった週の金曜。それでも「金曜のビールはノーカン」は撤回しません。ただし糖質オフと、つまみで帳尻を合わせる
6/12(金)、蒸し暑い梅雨の金曜。今週は体重が50.0kgになったばかりだけど、もち子の口ぐせ『金曜のビールはノーカン』を撤回する気はありません。やめるんじゃなくて、糖質オフに替えて、つまみを先に決めて、量を1本で止める。金曜の1杯はモチベの燃料なので残す、という自己正当化のお酒ルールの話です。
エアリズムキャミがパジャマの正解だった。蒸し暑い夜、パジャマは買うのをやめた
6/11(木)、雨は降ってないのに湿度だけ一丁前に高い木曜。蒸し暑い夜のパジャマ問題、もち子はユニクロのエアリズムキャミソールに落ち着きました。ちゃんとしたパジャマは暑いし洗濯が面倒。エアリズムのキャミなら1枚でサラサラ、安いから複数持って毎日洗える。聖域のナイトブラの上に着る寝間着は実用でいい、という切り分けの話です。
2週間ずっと51.0kgだった体重計が、今朝なぜか50.0kgになってた。何もしてないのに
6/10(水)の朝、いつもどおり期待ゼロで体重計に乗ったら、2週間51.0kgに張り付いてた数字がなぜか50.0kgになってた話。特別なことは何もしてません。急に痩せたんじゃなくて、たぶんずっと進んでたのが今朝まとめて反映されただけ、という停滞期の本音記録です。
スーパーのイカのお寿司にハマってる。イカは高タンパク、シャリは冷えてレジスタントスターチ。つまり最強のダイエット飯では?
6/8(月)、梅雨の月曜の晩御飯はスーパーのパック寿司。最近ハマってるイカは高タンパクで低脂質、しかもシャリは陳列の時点で冷えてレジスタントスターチ。つまりダイエット飯として最強なのでは?という自己正当化フード理論の続きです。
靴乾燥機は安いもので十分だった。靴用洗濯ネットと合わせて梅雨の靴を週一リセット
6/7(日)、梅雨の靴のジメジメ問題の話。毎日ウォーキングシューズで歩いて出勤するもち子が、安く買った靴乾燥機で靴をしっかり乾かせるように。さらに内側マイクロファイバーの「靴用洗濯ネット」と合わせて週一で洗って乾かすと、靴がリセットされて最高だった、という話です。
無印のリュック「肩の負担を軽くする」が結局定番。ユニクロも試して何度も買い直した
6/6(土)、今日はリュックの話。何度も買い直している無印良品の「肩の負担を軽くする 撥水リュックサック」を紹介します。肩全体に重さが分散して楽、PCも入る、撥水なのに家で洗える。ユニクロも試したけど、リュックはもうこれでいい、という定番の話です。
クレカはなんでもいい。券面でイキってた私が、QR決済で“ただの決済手段”だと気づいた話
6/5(金)、今日はクレカの話。昔は銀行系カードを持つことが「ちゃんとした社会人」だと思って券面にこだわっていた。でもQR決済が主流になって券面が見えない時代になった瞬間、クレカはただの決済手段に。だからもうなんでもいい、本質はキャッシュレスと自動記録だけ、という話です。
モルディブ貯金のほかに、お金は3つの財布に分けてる。生活防衛資金とNISAは“考えない”が正解だった話
6/4(木)、台風も過ぎて通常運転。お金は「モルディブ貯金」「生活防衛資金」「NISA」の3つの財布に分けている。大事なのは分けたあと、いちいち考えないよう給料日に自動で動く仕組みにしたこと。生活防衛資金は保険をやめた代わりの安心料、NISAはオルカン1本で脳死、という話です。
台風の暴風雨で、思い切って年休。防災を考えながら静かに過ごした日
6/3(水)、朝から台風で、大風と大雨。会社から在宅か年休か選んでいいと連絡が来て、家じゃできない仕事もあるし、思い切って年休にした。台風で休みになる学生時代みたいで、ちょっと得した気分。ついでに防災のことを考えて、無印の懐中電灯をひっぱり出し、常備していたカップヌードルPROを食べて、静かに過ごした一日の話。
ジャワティを箱買いした。ダイエット中のペットボトル紅茶はこれが一番と確信
6/2(火)、ダイエット中はずっと水と麦茶ばかりで、味の素っ気ない飲み物に地味に飽きていた。そんなとき、最近は見かけなくなっていたジャワティストレートを何年ぶりかに飲んだら、無糖なのにちゃんと紅茶で、ペットボトルの無糖紅茶ではこれが一番だと確信。気づいたら箱で常備するようになっていた、という飲み物の話。
空気清浄機はつけっぱなしでいい。梅雨が来たのを、たまった水で天気予報より先に知った
6/1(月)、6月最初の月曜。梅雨が来たことを、天気予報でも自分の体でもなく、一年中つけっぱなしの空気清浄機にたまった水で知った。こっちが身がまえる前に、除湿はもう勝手に始まっていた、という話です。
5月が終わる。寒暖差にやられて不調で、体重も家トレも止まったまま。でも夏支度だけは着々と進んだ1ヶ月
5/31(日)、5月最終日。寒暖差で自律神経がやられて、後半はずっと不調。体重は51.0kgのまま止まり、家トレは連続ゼロを更新し続けた1ヶ月。それでも夏支度の買い物だけは着々と進んでいた、という5月のふりかえり。
自律神経を整えるつもりだった土曜が、白湯を1杯飲んだだけで昼寝に溶けて夕方になっていた話
5/30(土)、寒暖差で疲れた自律神経を整えるぞ、と意気込んで始めた土曜。朝に白湯を飲んで、散歩でもしようと思っていたのに、二度寝から昼寝へとなだれ込み、起きたら夕方だった。でも不調な日にちゃんと休めたんだから、それでいい、という休日の話。
外は30度なのに、社内の冷房が寒すぎる。先週まで扇風機を回してたのに、ひざ掛けをデスクに常備した金曜
5/29(金)、外は30度を超えているのに、社内の冷房が効きすぎて寒い。先週まで扇風機を回していたのに、今週はひざ掛けが必要になった。屋外と屋内の温度差が、寒暖差で疲れた自律神経にとどめを刺してくる。デスクにひざ掛けを1枚常備した金曜の話。
5月なのに昼は30度、朝晩は寒い。寒暖差で自律神経がやられて、毎朝の服装が迷子になっている平日
5/28(木)、5月なのに昼は30度を超えて朝晩は寒い、という気温の乱高下で、もち子の体は地味にずっと不調。朝起きられない、日中だるい、夜は寝つけない。毎朝の服装も完全に迷子。寒暖差で自律神経が疲れている平日の、正直な話。
体組成計の数字が、5月に入ってからずっと51.0kg。3週間0.1キロも動かない停滞期の、だるい平日の話
5/27(水)、体組成計の数字が5月に入ってからずっと51.0kgで、3週間0.1キロも動いていない。乗るたびにアプリへ自動で送られてくるから、見たくない日も数字が目に入る。寒暖差で体がだるい平日、停滞期の体重計とどう付き合うか、という話。
MCTオイル卵かけご飯が最強の晩御飯。スーパーの冷えたご飯はそのままでいい
スーパーで炊いてあるご飯を買って帰って、冷たいまま卵かけご飯にして、MCTオイルをかけて食べる。おいしいし手軽だしレジスタントスターチだし、最近これが晩御飯の最強形態になっている話。
コンビニのおにぎりは冷たい。つまりレジスタントスターチ。なのでもち子は気にせず食べます
冷えたご飯にはレジスタントスターチが増えて、食物繊維に近い働きをするらしい。コンビニのおにぎりはずっと冷蔵されているので、そういうことになる。なのでもち子はコンビニおにぎりを気にせず食べることにしました、という話。
きき湯ファインヒート デジケアのレビュー。やる気のない日曜、夕方のスーパーで見つけて湯船に沈んだ
5/24(日)、朝からダラダラして夕方になってようやくスーパーに出た日曜。日用品コーナーで『きき湯ファインヒート デジケア』という入浴剤を見つけて、名前のあまりのドンピシャ感に思わずカゴに入れて、帰って即湯船に沈んだ。やる気のない日曜が、お風呂1本で『これはこれで悪くなかった』に着地した夜の話。
楽天のお気に入りに『あとで買う』を入れて寝る癖、土曜の午後に1回ぜんぶ棚卸しした話
5/23(土)の午後、ベランダで麦茶飲みながらスマホで楽天のお気に入りリストを開いて、ずっと『あとで買う』に入れたまま寝かしてた商品を一気に整理した話。3週間以上カゴにあるものは買わない判定、現物を触らないと決められないものは保留、いま無いと困るものだけ通す、の3ルールで仕分けた土曜のレポ。
無印の卓上扇風機を執務室デスクに。予告したまま15日寝かせてようやく買った話
5/22(金)、5/7のGW明け初日に『来週から執務室に持ち込む』と書いたミニ扇風機を、ようやく会社帰りの無印で買って帰った話。選んだのは角度が変えられる充電式ハンディファン1,990円、スタンドで自立、外せばハンディ、ケーブルをつなぐとモバイルバッテリーにもなる3-in-1。月曜から執務室の机に投入予定。
モルディブの日焼け止めはアネッサで正解だった。いま使ってるものがそのまま持ち物リストへ
5/21(木)、ノースリーブ実戦投入の翌日、モルディブ持ち物リサーチを始めた夜のレポ。SPF50+/PA++++・ウォータープルーフ・顔体兼用、と条件を並べていったら、もち子がいま使ってるアネッサのパーフェクトUVスキンケアミルクNAがそのまま全部満たしてた、という結論。
47kg目標から1ヶ月、体重は51.0で14日膠着。でも昨日、数字じゃないところで動いてた話
5/20(水)の夜、47kg目標を立てた4/20からちょうど1ヶ月。体重は5月入って51.0kgで14日膠着、家トレも17日連続ゼロ。でも昨日のノースリーブ初投入で気づいた、数字に出ないところでは動いてる、という話。47kgは据え置き、期限は決めない方針のまま、記録する軸を1個増やす中間レビュー。
スーツの夏仕様、初投入の火曜日。ジャケットの下をノースリーブに切り替えて、執務室で脱げた日
5/19(火)、先週試着した夏ブラ+ノースリーブのインナーシャツで、もち子のスーツを夏仕様に切り替えた1日のレポ。肩紐チェックがいらなかった朝、グリーン車の30分は普段通り、執務室28度問題に対してついにジャケットを脱げた日。下着を変えただけで、見え方じゃなくて「ジャケットを脱げる範囲」が変わった話。
グリーン車に座る30分、もち子の頭の中で起きていること
5/14(木)、もち子の通勤グリーン車30分の中身。座って、AirPodsで音楽を片耳に流しながら、考え事と観察と何もしない時間を行ったり来たり。グリーン車課金を続けてる理由は、この30分の質を守るため、という話。
もち子の平日夜、帰宅から就寝までの動き。朝は固める派、夜はゆるい派
5/13(水)、もち子の平日夜ルーティン棚卸し。19:30帰宅〜24:00就寝までの動き。朝は固めるけど夜はゆるく動く理由、自由時間を予定で埋めない設計、お風呂とブログタイムと推し配信の置き場所。
もち子の平日朝、起きてから出社までの実況。朝活はしてないけど、ルーティンはちゃんとある
5/12(火)、もち子の平日朝のルーティン棚卸し。6:30起床〜7:55グリーン車まで、朝活してない根性ゼロOLでも、ちゃんと固まってるルーティンの中身。特別なことはせず、毎日同じことを繰り返す側の朝活論。
ノースリーブのブラ問題を5月中に片付ける。肩紐・脇・毛の下着会議とつるつる宣言
5月、ノースリーブ解禁直前の準備。肩紐・脇肉・毛の3問題を片付けるため、もち子が買い足す下着2点(ストラップレスブラ・脇高シームレスブラ)と、チョコザップで仕上げたつるつる脱毛で夏支度を完了させる5月の宣言。
【GW明け初日】「サクッと戻れる派」を撤回します。午前11時で電池が切れた木曜日
GW明け初日5/7(木)、もち子の出社リハビリレポ。前日「サクッと戻れる派」と宣言した本人が、グリーン車・PCパスワード・中華屋の冷たいメニュー・執務室28度を経て、午前11時で電池切れた等身大の1日。
【GW最終日】予定ゼロのGW、もち子は何ができて何をサボったか。独身OL5日間の総決算
GW最終日5/6水曜、もち子のGW5日間振り返り。脱毛・推し配信・大掃除・ブログ毎日更新、できたことと正直サボったこと、数字で総決算する独身OLのGWクロージング。
【GW3日目】独身ひとり暮らし春の大掃除レポ。誰にも口出しされない、自分の部屋を自分仕様にリセットする1日
GW3日目・月曜、もち子の春の大掃除デー。冬物コート片付け、夏服切替、冷蔵庫整理、ベランダ掃除。誰にも口出しされず、自分の好きな順番でやる独身大掃除の話。
【GW】同期は旅行、もち子は脱毛。独身OLのGWは、誰の予定にも合わせない5日です
5/1金曜・GW入口。同期は旅行・帰省・カップル予定の中、独身一人暮らしのもち子は脱毛・推し配信・ブログ・モルディブ計画で5日を埋める。「予定がない」じゃなくて「自分の予定で埋めた」独身GWの過ごし方の話。