自律神経のための入浴剤、結局ハマったのは泡風呂だった。いい匂いだし、体まで洗われてる気がする

こんにちは、もち子です。 今日は7/3(金)です。

最近、気圧や寒暖差、湿気のせいで自律神経が乱れて、体調を崩しやすいなと感じています。そのために入浴剤にはずっとこだわってきたのに、一番ハマったのは、なんとなく買った泡風呂でした。

結論:こだわって選んだ入浴剤より、なんとなく買った泡風呂に一番ハマった

先に結論から。

自律神経を整えるために、香りや成分をあれこれ選んで入浴剤ジプシーをしていたのに、一番リピートしているのは、たいして考えずに買った泡風呂です。

いい匂いだし、泡立てて湯船に浸かっているだけで、体まで洗われている気がする。こだわって選んでいたときより、適当に買ったときのほうが結局ハマるという、もち子のよくあるパターンがまた出ました。

気圧と寒暖差に、体が正直に反応するようになった

きっかけは、最近の体調です。

雨の前や気温差が大きい日に、なんとなく頭が重かったりだるかったりすることが増えました。天気アプリの気圧のグラフと自分の不調が、面白いくらいに連動している。歳のせいなのか、生活のせいなのかは分かりませんが、体が正直に反応するようになったのは間違いありません。

自律神経が乱れているんだろうな、というのはなんとなく分かっていたので、せめて自分でコントロールできる範囲で整えようと思い、入浴剤に頼ることにしました。シャワーで済ませがちだった生活から、湯船に浸かる生活に変えるところからのスタートです。

香りと成分にこだわって選んでいたのに

最初は、けっこう真面目に選んでいました。

自律神経に良さそうな香り、炭酸系、生薬系。パッケージの効能書きを読み比べて、これは自分に合いそうだと理屈で選ぶのが、もち子のやり方でした。実際どれも悪くはなく、湯船に浸かる習慣自体はついてきました。

ただ、正直に言うと、どれも「まあまあ良い」止まりでした。効いている気はするけれど、次も絶対これを買おうと思うほどの決め手には欠ける。そうやってこだわって選んだ入浴剤を何種類か試したあと、ドラッグストアでたいして考えずに手に取ったのが、今回の泡風呂タイプでした。

もち子が使っているのは、こちらの泡とろ入浴料です。

泡で体まで洗われてる気がする、というずぼらな発見

このタイプの一番の当たりポイントは、香りだけじゃありませんでした。

お湯に溶かすと、とろっとした泡がふわふわ立つタイプで、その泡に包まれて浸かっていると、なんだか体まで洗われている気がしてくるんです。もちろん実際にはちゃんと体は洗っていますが、湯船の中で泡に触れているだけで、汚れも疲れも一緒に流れていくような感覚になる。

スリーピングアロマの香りも、香ばしすぎず甘すぎず、湯船で深呼吸したくなる匂いでちょうどよかったです。理屈で選んだ生薬系や炭酸系より、この「なんとなく気持ちいい」の総合点が高くて、気づいたらまとめ買いしていました。

こだわりより、続けられるかどうかだった

ここで気づいたのが、もち子に必要だったのは、成分の正しさより「今日も浸かりたい」と思えるかどうかだったということです。

どんなに理屈上良い入浴剤でも、香りや使用感が微妙だと、疲れた日に湯船へ足を運ぶ気力が続きません。逆に、単純に気持ちよくて好きな香りなら、迷わず湯船に向かえる。結局、自律神経を整えるための一番の近道は、成分表より「毎日ちゃんと湯船に浸かれること」だったんだと思います。

高いリュックじゃなく無印で十分だったときも、ノーブランドの敷きパッドで十分涼しかったときも同じで、こだわって選んだ高機能なものより、なんとなく手に取った気持ちいいものに、もち子はいつも負けています。

まとめ

今日の泡風呂の話、まとめます。

• 気圧や寒暖差で自律神経が乱れやすいので、入浴剤にはずっとこだわってきた
• 香りや成分で理屈選びした入浴剤より、なんとなく買った泡風呂に一番ハマった
• 泡に包まれて浸かっているだけで、体まで洗われている気がするのがずぼらに効いた
• 結局大事だったのは成分の正しさより、毎日ちゃんと湯船に浸かりたいと思えるかどうか

こだわって選んだものより、適当に買ったもののほうが当たる。ハンドソープのときと同じ法則が、また一個増えました。自律神経、少しは整ってくれているといいなと思いながら、今日もこの泡風呂に浸かります。

今日のサボり報告

ルールどおり残しておきます。

• 家トレ:62日連続ゼロ(お風呂には毎日浸かっているのに、体は動かしていない)
• ヨガマット:今日も床の模様
• 体重:体重50kg台前半でキープ
• 入浴剤:こだわって選んでいたのに、なんとなく買った泡風呂に完敗中

明日も書きます。たぶん。