暑いのか寒いのかわからない夜に、ヒートテックのキャミソールを着て寝たら、ちょうどよかった。布団をはだけても、わりとあったかいので、これでもいいかと思っている話

こんにちは、もち子です。 今日は10/19(月)です。

結論:寝るときのキャミを、ヒートテックにした

先に結論です。 寝るときに着るキャミソールを、新しく買ったユニクロのヒートテックキャミソールにしました。 暑いのか寒いのかわからない夜でも、これ1枚で寝ています。これでもいいか、と思っています。

涼しくなったはずなのに、暑い気もする10月

最近の天気が、ちょっとよくわかりません。 朝晩は涼しくなってきた。そう思っていると、なんだか暑くなっている気もする。寒いようで暑くて、暑いようで寒い。 先週も、入浴剤が予定より早くなくなった話で、寒暖差の10月の寝つきについて書いたばかりです。

困るのは、寝るときに何を着るかです。 夏のあいだは、エアリズムのキャミで寝ていました。9月には無印のもこもこブラタンクトップも来ています。夏の薄いキャミと、もこもこ。その間くらいがほしい夜が、10月はやけに多い気がします。

もこもこが来ていたのに、ヒートテックのキャミも買った

もこもこはもう来ていました。それでも、ヒートテックのキャミソールが売っていたので、買いました。 もち子の服は、もともとユニクロの定番の組み合わせで回っていて、ヒートテックもその中にいます。ただ、キャミソールのヒートテックを着て寝るのは、これが初めてです。

着て寝てみたら、ちょうどよかったです。 ヒートテックは薄くて軽いので、暑い気がする夜でも、着ていて重たくありません。それでいて、寒いかもしれない夜には、ちゃんとあったかい。どっちの夜に転んでも、だいたい困らない1枚でした。

布団をはだけても、わりとあったかい

いちばん助かったのは、ここです。

寝ているあいだのもち子は、布団を自分で管理できません。気づくと、はだけています。 夏のエアリズムは涼しくするための服なので、はだけたら、そのまま涼しいほうへ転びます。ヒートテックなら、布団がどこかへいっても、体の上に1枚あったかいものが残っています。

布団をちゃんとかけて寝られる人なら、寝間着はなんでもいいのかもしれません。もち子には無理なので、布団ではなく、着ているほうに働いてもらうことにしました。

ヒートテックキャミソールの中身

せっかくなので、ユニクロの公式ページで中身を確かめました。

推奨気温は5℃〜20℃です。夏が終わってから、本格的な冬の手前までの幅で、まさに今みたいな時期の服でした。 体から出る湿気を吸って熱に変える吸湿発熱と、保温の機能があります。そのうえで、衣類の中の湿気を吸ったり逃がしたりしてムレを軽減し、汗をかいても乾きやすいとのこと。あったかいのに、暑い気がする夜にもちょうどいいのは、このあたりのおかげみたいです。

素材は、ポリエステル33%、アクリル31%、レーヨン21%、ポリウレタン15%。植物性オイルを配合した極細繊維で、しっとりなめらかな肌ざわり。伸縮性が高く、体の動きに合わせてフィットするそうです。 サイズはXSから3XLまであって、XS・XXL・3XLはオンラインストアだけの扱いです。

エアリズム、ヒートテック、もこもこ。寝る服を並べてみた

寝るときに着る服を並べてみると、3枚は得意な夜が違います。

エアリズムのキャミは、涼しくするための服です。安いので何枚も持てて、毎日洗濯機に放り込めて、畳まなくていい。蒸し暑い夜は、ずっとこれでした。

もこもこのブラタンクトップは、生地に厚みがあって、肩から背中がすかすかしません。カップが入っているので、1枚で寝られます。そのかわり、カップを外して手洗いしたり、毛玉を気にしたりと、気にかけながら着る服です。

ヒートテックのキャミは、その間にいます。薄くて軽いのに、あったかい。洗濯ネットに入れれば洗濯機で洗えるので、手入れはエアリズムと同じくらい気楽です。乾燥機だけは使えません。

寝る服を1枚に決めなくても、薄いの、間の、厚いのと持っておけば、季節の変わり目にあわてずに済みます。暑いのか寒いのかわからない10月に足りなかったのは、この間の1枚でした。

まとめ:決めきれない夜は、決めなくていい1枚を着る

10月の夜は、まだ暑いのか寒いのかはっきりしません。 だったら、どっちに転んでもいい1枚を着て寝ればいい。ヒートテックのキャミなら、寝る前に天気で迷わなくて済みます。

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今日のサボり報告

ルールどおり残しておきます。

• 家トレ:171日連続ゼロ(布団をはだけても寒くないので、布団から出る理由がまたひとつ減りました)
• 体重:体重49.0kgをキープ

明日も書きます。たぶん。