ゲルクッションでデスクワークのお尻の痛みが消えた。卵が割れないハニカム構造を、会社と家に1枚ずつ

こんにちは、もち子です。 今日は7/29(水)。7月最後の水曜日で、今週も座りっぱなしの日々が続いています。 今日は、その「座りっぱなし」を支えているゲルクッションの話です。

結論:椅子を買い替えなくても、お尻の痛みは3.5cmで解決した

先に結論から書きます。 もち子は今、卵が割れないと謳っているゲルクッションを、会社の椅子と家の椅子に1枚ずつ置いています。厚みは3.5cmしかありませんが、これを敷いてから、夕方になるとお尻が痛くなる問題がほぼ消えました。

もともとは、椅子そのものが悪いと思っていました。会社の椅子は支給品なので選べないし、家の椅子も特別いいものではありません。でも椅子を買い替えるとなると数万円の話になるし、会社の椅子にいたっては自分では替えられない。 その手前で止まっていたのが、座面に置くだけのクッションでした。

気づいたら、片方のお尻に体重を寄せて座っていた

そもそも何が困っていたのか、から書きます。 だいたい午後3時を過ぎたあたりから、お尻の骨が当たっている感じがしてきます。座り直しても数分でまた痛くなって、最終的には片方のお尻に体重を寄せて、斜めに座るようになる。これが毎日でした。

姿勢が崩れれば当然、腰にもきます。腹筋1回だけでも意味はあるのかなんてことを書いておきながら、体幹どころか座り方すら維持できていないわけです。 しかもこの半年で少しとはいえ体重が落ちて、お尻のクッションも一緒に減った気がしています。痩せたら座り心地までよくなるかと思っていたのに、実際は逆で、骨が座面に近づいただけでした。体重49.8kgで停滞しているいまの体では、自前の座布団はもうあてになりません。

卵を乗せて座っても割れないハニカム構造を、会社と家に1枚ずつ

そこで買ったのが、このゲルクッションです。 特徴は、六角形が並んだハニカム構造でできていること。上から力がかかると、その一点で受け止めずに、蜂の巣状の壁が全体でたわんで体圧を分散します。生卵を乗せた上に座っても割れない、というあの実演は、この分散の仕組みを見せるためのものです。

もち子が使っているのは41×36×3.5cmの標準サイズで、カバー付き、汚れたらカバーを外して洗えます。 実際に座ってみると、ふかふかした沈み込みではなく、骨が当たるところだけをすっと逃がしてくれる感じです。柔らかいクッションを重ねたときのような、沈んで姿勢が崩れる感覚がありません。 そしてこの構造は、穴が空いている分だけ風が抜けます。この時期、座面と太ももの間に熱がこもらないのは、単純にありがたいところです。

最初は1枚だけ買って、会社に置いていました。 そうすると今度は、家の椅子に座っているときに物足りなくなります。貯金アプリを自作したときのように、家でも夜に何時間か座って作業する日があって、そういう日は結局お尻が痛くなる。かといって毎日カバンに入れて持ち帰るのは、あの大きさでは無理があります。

なので、追加でもう1枚買って、会社と家に1枚ずつ置くことにしました。 持ち運ぶ前提をやめると、家を出るときも帰るときも何も考えなくてよくなります。食洗機を買ったときにも思ったことですが、毎日発生する小さな手間は、道具を1つ増やして丸ごと消したほうが早いです。

正直な弱点:しばらく使うとクセがついて、効きが落ちる

いいことばかり書いてもうそになるので、弱点も書いておきます。 このタイプのクッションは、しばらく使っていると、押しつぶされた向きにクセがついてきます。毎日同じ場所に同じ座り方で体重をかけるので、六角形が決まった方向につぶれたまま戻りにくくなる、という感じです。そうなると新品のころの分散する感覚が薄れて、また骨が当たるようになります。

これはもち子の使い方が悪いわけではなく、口コミを見ても同じで、耐久性は使い方しだいで半年から2年ほどという声が目立ちます。厚みの足りない安いものだと、もっと早く効かなくなるという話もありました。 なので、もち子は消耗品だと思うことにしました。座り心地が戻らなくなったら買い替える。数万円の椅子ではなく、この厚み1枚に対する出費なら、そのサイクルは受け入れられます。ときどき前後の向きを変えて座るようにしてからは、クセのつき方も少し穏やかになった気がしています。

おすすめする人・しない人

口コミも見てみました。お尻の痛みが軽くなったという声が多い一方で、期待の方向がずれると不満になりやすい商品でもあるようです。

おすすめする人

• 長時間のデスクワークで、夕方になるとお尻が痛くなる人
• 椅子を買い替えたいけど、金額や環境の都合で替えられない人
• 夏に座面が蒸れるのが気になる人

おすすめしない人

• 腰痛そのものを治したい人(これは治療器具ではなく、あくまで座面の道具です)
• 一度買って何年も使い続けたい人(クセがつく前提の消耗品です)
• 座面の高さを変えたくない人(3.5cm分、確実に目線が上がります)

もち子は完全に前者です。椅子は替えられないけれど、その上に置くものは自分で選べる、というのがいちばん大きいところでした。

まとめ:替えられない椅子の上には、自分で選んだものを置く

会社の椅子は選べません。でも、その上に何を敷くかは選べます。 支給品の硬い座面に対して文句を言い続けるより、3.5cmのクッションを1枚置いて、午後3時の痛みを消してしまうほうが早い。しかもそれは、卵を乗せても割れない構造をした、ちょっと面白い道具でした。

クセがついたら買い替える。それでも、毎日8時間座る場所の話なので、じゅうぶん元は取れていると思っています。

今日のサボり報告

ルールどおり残しておきます。

• 家トレ:88日連続ゼロ(座り心地がよくなっても、立ち上がる回数は増えない)
• ヨガマット:今日も床の模様
• 体重:体重49.8kgのまま動かず(座布団が減った分は、たしかに軽くなっている)
• 姿勢:片方のお尻に寄せて座るクセは、クッションのほうが先に直してくれた

明日も書きます。たぶん。