【3週間記念】ブログ開始から21日。体重・貯金・習慣の途中経過、全部晒します

こんにちは、もち子です。 今日は記念日。 4/1にブログを始めて、ちょうど21日。3週間が経ちました。

連載枠を1個始めます。 名前は「振り返り」枠。3週間記念として今日が第1回、これからは月末ごと、もしくはキリのいい節目で書いていきます。 今日は最初の3週間で何が変わったか、体重・貯金・記事本数・習慣を全部正直に並べていきます。

結論:派手じゃないけど、ちゃんと進んでる3週間でした

先に結論。 体重 -0.7kg、貯金 +51,500円、記事 25本、習慣4つ定着、サボり多数。 劇的な変化はないけど、3週間前のもち子と今のもち子は、確実に違う場所にいます。

体重の3週間

ブログ開始時(4/1)からの推移:

• 4/1:52.5kg(スタート)
• 4/8(1週間):52.4kg
• 4/15(2週間):52.1kg
• 4/21(3週間):51.8kg

3週間で -0.7kg。 週ペースで言うと約-0.2kg。 正直、もっと減ってもいい気がしますが、根性ゼロダイエット方針で「ゆっくり長く」と決めてるので、これくらいのペースが自分には合ってるはず。

目標47kgまで残り 4.8kg。 このペースなら、半年強で到達計算。 焦らず、リバウンドしない速度で進めるのが今のもち子のスタンスです。

貯金の3週間

モルディブ貯金120万に向けての3週間:

• 月初の自動積立:43,500円
• 給与日後に余ってた分から追加:+8,000円
• 4月累計:51,500円

Money Forwardで全部可視化されてるので、毎日の動きが見える状態。 4月だけで5万超え、これは結構頑張ってる方です。 NHK解約で月1,225円浮いた分も、この貯金にちゃんと吸収されてます。

120万までの距離はまだ遠いけど、毎月積立 + ボーナス上乗せの戦略でちゃんと届く設計。

記事の3週間

ブログを始めて3週間で、書いた記事は今日でちょうど 25本。 1日1本ペースを、なんとかキープできてます。

3週間でいちばん書いてよかった記事(自分基準):

• 012 続かなかったものリスト— 自分の挫折履歴を文字化したことで、戦略が見えた
• 017 お金で解決スタンス宣言— もち子の根本方針が言葉になった
• 011 NHK解約— 行動に直結した記事
• 020 コンビニとの距離感— 同僚ランチをコミュニケーション投資と再定義できた

書きながら、自分の中の方針も整理されていく感覚。 書く前と書いた後で、もち子の中の解像度が違うことが何度かありました。 これは、続けないと得られない感覚だなと思っています。

定着した習慣 4つ

3週間で「ちゃんと続いてる」と言えるようになった習慣:

• 朝の体重測定(体組成計に乗るだけ)
• ブログを毎日書く(短くても何かしら出す)
• 朝食でたんぱく質を必ず取る
• 寝る前に翌日の朝マック行く / 行かないをぼんやり決める

派手な習慣じゃないですが、3週間続いたものは「もう自分の生活の一部」になってる感じ。 作業興奮の話で書いた「ちょっとだけ始める」を全部に適用したのが効いてるはず。

サボり・失敗もちゃんと書きます

派手な進捗だけ並べると嘘っぽいので、3週間で起きたサボりも全部書きます。

• ジム0回(月1万円のジム代がそろそろ怒ってる)
• 火曜深夜ラーメン(翌日の体重に出た)
• 木曜お菓子(推し配信中の楽しい逸脱)
• 金曜の昼、寝不足で菓子パン2個ランチ
• 何回か朝ヨガを「明日からやる」と先延ばしした

完璧じゃないです。 でも、サボった日も「もう全部終わった」にならず、翌日にちゃんと戻ってこれてるのが3週間の収穫。 完璧を手放すが、自分の中で機能してます。

3週間でいちばん変わったこと(自分の中で)

数字より、内側の変化を書いておきます。

3週間前のもち子は、

• ダイエットも貯金も「やらなきゃ」とずっと思ってた
• 思ってるだけで動けてなかった
• 動けない自分に小さく落ち込み続けてた
• 何かを変えたいけど、何から始めればいいか分からなかった

3週間後の今のもち子は、

• ブログという定点観測の場所がある
• 毎日「今日のもち子」を確認できる
• 沈んだ日も「明日書けばいい」になってる
• 数字が見える(体重・貯金・記事数・習慣)

何より大きいのは、「自分の現在地が分かるようになった」こと。 迷子だった頃と、地図を持って歩いてる今、進んでる距離は変わらなくても、メンタルが全然違います。

来週からの目標(小さく3つだけ)

派手な目標は立てません(立てると続かないから)。 3週間目を超えて、来週からの3つだけ:

• 体重:51.5kg まで落とす(月末までに)
• 貯金:4月累計を 60,000円 まで積む
• ジム:今月のうちに最低1回行く

これだけ。あとは続けるだけ。

まとめ:3週間続いた。次は1ヶ月、3ヶ月、半年と積む

この振り返りで気づいたんですが、もち子のブログ運営は「ペースを掴む」フェーズが終わった気がします。

最初の3週間で、

• 1日1本のリズムができた
• 体重と貯金の動きがデータとして見える
• 自分の方針(根性ゼロ・お金で解決・完璧手放し)が言語化された
• サボった日にも書ける/戻れる、という回復力もできた

ここから1ヶ月、3ヶ月、半年と積んだら、何が見えるか。 それが楽しみで、明日も書きます。 たぶん。