#自己正当化 ♡
9本の記事があります。
コーン缶は冷やしてそのまま食べるのが至福。夏のおやつはアイスじゃなくて、キンキンのスイートコーンでいい
7/22(水)、猛暑続きの水曜日。もち子の夏の何気ない至福は、冷蔵庫でキンキンに冷やしたコーン缶をスプーンでそのまま食べることです。甘くて、冷たくて、プチプチで、しかも野菜。リピートしている食塩無添加のコーン缶の話と、おすすめする人・しない人をまとめました。
夏のウォーキングはやめた。猛暑日に外を歩くのは根性じゃなく無謀だと気づいたから
7/15(水)、朝からもう35度。外に出た瞬間に汗が噴き出す猛暑日です。数少ない運動だった『ちょっと遠回りして歩く』を、もち子は夏のあいだ休止することにしました。暑さ指数が31を超えると運動は原則中止という指針を知って、炎天下を汗だくで歩くのは根性じゃなくてただ無謀だと気づいたからです。運動をやめるんじゃなく、外で歩くのだけやめて涼しい室内に避難する、という季節の割り切りの話。
夏は朝シャワーを浴びる。夜は湯船に浸かるのに、朝も汗を流さないと動けない
7/9(木)、夏になって朝もシャワーを浴びるようになったもち子。夜はちゃんと湯船に浸かっているのに、朝は汗を流して目を覚まさないと動き出せない。1日2回お風呂場に行く贅沢を、夏だけは自分に許すことにした話です。
冷たい飲み物がやめられない。むくむのは知ってるけど、夏だけは我慢しないと決めた
7/8(水)、冷たい飲み物が血行を落としてむくみや代謝低下につながるのは知っている。それでも夏のもち子は、氷入りの一杯を手放せない。我慢して不機嫌になるより、割り切って中身と飲み方だけ整えることにした話です。
夏は『やらないこと』を先に決めた。自炊も家トレも完璧な化粧直しも手放したら、罪悪感も反動のドカ食いも消えた
6/24(水)、連日の暑さでやることが何もかも続かないもち子。だから今年の夏は『やらないことリスト』を先に決めました。自炊・完璧な化粧直し・きっちり節約…暑い時期だけ堂々と手放すと、できなかった罪悪感も、その反動のドカ食いや散財も消えた、という自己正当化の話です。
エアコンつけっぱなしで寝ることにした。電気代をケチって寝不足のほうが高くつく
6/23(火)、昨日に続いて夜まで暑い一日。これまで電気代がもったいなくてエアコンを切って寝ていたもち子が、寝不足で日中ダラダラするほうがよっぽど損だと気づいた。エアコン代はケチっちゃいけない固定費、と割り切った自己正当化の話です。
体重が50.0kgになった週の金曜。それでも「金曜のビールはノーカン」は撤回しません。ただし糖質オフと、つまみで帳尻を合わせる
6/12(金)、蒸し暑い梅雨の金曜。今週は体重が50.0kgになったばかりだけど、もち子の口ぐせ『金曜のビールはノーカン』を撤回する気はありません。やめるんじゃなくて、糖質オフに替えて、つまみを先に決めて、量を1本で止める。金曜の1杯はモチベの燃料なので残す、という自己正当化のお酒ルールの話です。
スーパーのイカのお寿司にハマってる。イカは高タンパク、シャリは冷えてレジスタントスターチ。つまり最強のダイエット飯では?
6/8(月)、梅雨の月曜の晩御飯はスーパーのパック寿司。最近ハマってるイカは高タンパクで低脂質、しかもシャリは陳列の時点で冷えてレジスタントスターチ。つまりダイエット飯として最強なのでは?という自己正当化フード理論の続きです。
コンビニのおにぎりは冷たい。つまりレジスタントスターチ。なのでもち子は気にせず食べます
冷えたご飯にはレジスタントスターチが増えて、食物繊維に近い働きをするらしい。コンビニのおにぎりはずっと冷蔵されているので、そういうことになる。なのでもち子はコンビニおにぎりを気にせず食べることにしました、という話。