夏用ナイトブラで蒸れ対策。締め付けが寝苦しくて、通気性のいいものに買い替えた

こんにちは、もち子です。 今日は6/9(火)、梅雨の中休みです。雨はいったん止んだんですが、そのぶん、じめっと蒸し暑い一日でした。

今日は、夜が蒸して寝苦しいので、締め付けの強いナイトブラを、通気性のいい夏用に買い替えた、という聖域の話を書きます。

結論:部屋の湿気は空気清浄機任せ。でも夜の蒸れは自分でなんとかするしかなかった

うちの部屋の湿度は、心配いりません。一年じゅうつけっぱなしの空気清浄機が勝手に除湿してくれているので、梅雨でも部屋干しはちゃんと乾きます。湿気はあの子の担当です。

でも、ナイトブラの蒸れだけは別問題。空気清浄機ではどうしようもないので、通気性のいい夏用に買い替えました。

蒸し暑い夜、締め付けの強いナイトブラがしんどい

いま使ってるお気に入りのナイトブラは、ホールド感が強めのタイプです。寝てるあいだのバストの形をキープするのが目的で、涼しい時期はこれがいちばん安心でした。

でも蒸し暑い夜は話が変わります。しっかりホールド=しっかり密着なので、汗ばむ季節は肌とブラのあいだに熱と湿気がこもる。寝苦しくて夜中に目が覚め、無意識にブラの下に手を入れて風を通す夜が増えました。「部屋は涼しいのに、ブラの中だけ夏」という状態が、地味にストレスでした。

涼しいけど頼りない、では意味がない

じゃあ涼しければいいのかというと、そう単純でもありません。通気性だけ求めてペラペラなものに替えたら、本来の目的を見失います。ナイトブラはモルディブでビキニを着るという目標から逆算した投資だからです。

なので今回は「通気性」と「ホールド力」の両立を条件に選びました。食費は節約する、下着は妥協しないもち子なので、「涼しいだけのやつでいいや」とはなりません。選んだのはシームレスで脇高、ノンワイヤーで昼夜兼用のタイプ。薄手で通気性がいいのに、脇肉までしっかり集めてホールドしてくれる夏用ナイトブラです。

季節で下着を更新するのは、ちゃんとした投資

買い替えって聞くと、節約キャラとしては一瞬ためらいます。でも下着は肌に直接触れて季節で快適さが変わるもの。夏に合うものに替えるのがいちばん消耗も少なく、結果的に長く使えます。これも毎月ちょっとずつ聖域を更新するいつもの月次の範囲。モルディブ貯金から数千円で夜の蒸れと寝不足を解決できるなら安いものです。

涼しいナイトブラで寝た夜は、たぶん少しごきげん

実際に夏用に替えてみると、夜の感じが変わりました。肌とブラのあいだに熱がこもらないだけで寝つきが全然ちがう。夜中に「暑い」で目が覚める回数が減り、朝のじっとり感もありません。

体重は相変わらず51.0kgで止まったままだし、家トレも更新が止まっています。でも「寝てる間に形をキープする」「ちゃんと眠る」といういちばんラクな努力だけは、夏仕様にアップデートして続けています。

まとめ

6/9火曜、夏ナイトブラ買い替えのまとめです。

• 部屋の湿度は空気清浄機任せ。でもナイトブラの蒸れだけは自分でなんとかするしかない
• 締め付けの強いナイトブラは蒸し暑い夜に熱がこもって寝苦しい。通気性とホールドを両立する夏用に買い替えた
• 体重も家トレも止まったままだけど、「ちゃんと眠って形をキープ」だけは夏仕様で継続中

だいたい沈みながら、今日も見えないところだけは、季節に合わせて整えています。

今日のサボり報告

ルールどおり残しておきます。

• 家トレ:37日連続ゼロ
• ヨガマット:相変わらず埃をかぶっている
• 歩いて出勤:雨が止んだので、いつもよりしっかり歩いた(梅雨の中休みボーナス)
• 夜の蒸れ対策(夏ナイトブラ)だけはアップデートした
• 今日できなかった、明日のことは明日決める