梅雨の中休み、夜が蒸して寝苦しい。締め付けの強いナイトブラがしんどくて、通気性のいい夏用に買い替えました

こんにちは、もち子です。 今日は6/9(火)、梅雨の中休みです。雨はいったん止んだんですが、そのぶん、じめっと蒸し暑い一日でした。

今日は、夜が蒸して寝苦しいので、締め付けの強いナイトブラを、通気性のいい夏用に買い替えた、という聖域の話を書きます。

結論:部屋の湿気は空気清浄機任せ。でも夜の蒸れは自分でなんとかするしかなかった

先に言います。

うちの部屋の湿度は、心配いりません。 一年じゅうつけっぱなしの空気清浄機が、私が気づく前から勝手に除湿してくれているので、梅雨でも部屋干しはちゃんと乾くし、空気もそこまでベタつきません。湿気はあの子の担当です。

でも、どうにもならないものがひとつだけありました。 体に直接つけている、ナイトブラの蒸れです。 これだけは部屋の湿度の問題じゃなくて、肌とブラのあいだの問題なので、空気清浄機ではどうしようもない。だから、聖域を更新することにしました。通気性のいい夏用ナイトブラへの買い替えです。

蒸し暑い夜、締め付けの強いナイトブラがしんどい

まず、何がしんどかったかの話です。

いま使ってるお気に入りのナイトブラは、ホールド感が強めのタイプです。 寝てるあいだのバストの形をキープするのが目的なので、しっかり包んでくれるのはありがたい。涼しい時期は、これがいちばん安心でした。

でも、蒸し暑い夜になると話が変わります。 しっかりホールド=しっかり密着なので、汗ばむ季節は、肌とブラのあいだに熱と湿気がこもる。 寝苦しくて夜中に目が覚めて、無意識にブラの下に手を入れて風を通してる、みたいな夜が増えてきました。これじゃ、形をキープする以前に、まともに眠れていません。

部屋の湿度は快適なのに、自分の体に巻いてるものだけがじっとり蒸れてる。 この「部屋は涼しいのに、ブラの中だけ夏」という状態が、地味にストレスでした。

涼しいけど頼りない、では意味がない

じゃあ涼しければいいのかというと、そう単純でもありません。

通気性だけ求めて、ペラペラでホールド感のないものに替えたら、今度は本来の目的を見失います。 ナイトブラは、モルディブでビキニを着るという目標から逆算した、寝てる間の数少ない投資です。涼しくても、形をキープしてくれないなら意味がない。

なので今回は、「通気性がいいこと」と「ちゃんとホールドしてくれること」、その両立を条件にして選びました。 メッシュっぽい素材で熱がこもりにくいのに、カップとアンダーはちゃんと支えてくれる夏向けのタイプ。涼しさのために守りを捨てるんじゃなく、夏でも守りを保てるものに、季節ごと更新する、という考え方です。

食費は節約する、下着は妥協しないもち子なので、「夏は涼しいだけのやつでいいや」とは、やっぱりなりませんでした。

今回もち子が選んだのも、まさにその両立タイプです。シームレスで脇高、ノンワイヤーで昼夜兼用。さらさらした薄手の生地で通気性がいいのに、脇肉までしっかり集めてホールドしてくれる。夏の蒸れ対策と、寝てる間の形キープを、一枚でこなしてくれる夏用ナイトブラです。

季節で下着を更新するのは、ちゃんとした投資

買い替えって聞くと、節約キャラとしては一瞬ためらいます。

でも下着の買い替えは、服を増やすのとは意味が違うと思っています。 肌に直接触れて、毎晩使って、季節によって快適さがまるで変わる。だったら、夏は夏に合うものに替えるのが、いちばん消耗も少ないし、結果的に長く気持ちよく使えます。

それに、これは毎月ちょっとずつ聖域を更新する、いつもの月次の範囲です。 モルディブ貯金から数千円を抜いて、夜の蒸れと寝不足を一個まるごと解決できるなら、安いものです。涼しくて、ちゃんと支えてくれて、夜中に目が覚めない。そのぶん睡眠の質が上がるなら、これはダイエットにも効いている、ということにしておきます。

涼しいナイトブラで寝た夜は、たぶん少しごきげん

実際に夏用に替えてみると、夜の感じが変わりました。

肌とブラのあいだに熱がこもらないだけで、寝つきが全然ちがう。 夜中に「暑い」で目が覚める回数が減る。朝起きたときの、あのじっとりした不快感がない。 良い下着を着てる日は、なんとなく一日のテンションが落ちないもち子としては、これは寝てる間にも効いてる気がします。

体重は相変わらず51.0で止まったままだし、家トレも更新が止まっています。 でも、「寝てる間に形をキープする」「ちゃんと眠る」という、いちばんラクでいちばんもち子向きの努力だけは、夏仕様にアップデートして続けています。

まとめ

6/9火曜、夏ナイトブラ買い替えのまとめです。

• 梅雨の中休みで雨は止んだぶん、夜がじめっと蒸し暑い
• 部屋の湿度はつけっぱなしの空気清浄機が引き受けてくれてるので、そこは快適
• でも肌に直接つけてるナイトブラの蒸れだけは、部屋の除湿ではどうにもならない
• 締め付けの強いナイトブラは涼しい時期向き。蒸し暑い夜は熱と湿気がこもって寝苦しい
• 涼しいだけでホールドを捨てるのは却下。通気性とホールドを両立する夏用に買い替えた
• 季節で下着を更新するのは消耗も少ない、ちゃんとした投資。月次の聖域更新の範囲
• 体重も家トレも止まったままだけど、「ちゃんと眠って形をキープ」だけは夏仕様で継続中

だいたい沈みながら、今日も見えないところだけは、季節に合わせて整えています。

今日のサボり報告

ルールどおり残しておきます。

• 家トレ:37日連続ゼロ
• ヨガマット:相変わらず埃をかぶっている
• 歩いて出勤:雨が止んだので、いつもよりしっかり歩いた(梅雨の中休みボーナス)
• 夜の蒸れ対策(夏ナイトブラ)だけは、ちゃんとアップデートした
• 今日できなかった、明日のことは明日決める